Konflikt wewnętrzny

Każdy z nas zna ten stan – z jednej strony zależy nam na tym, by zabrać się za działanie, ale z drugiej – odwlekamy to na później, zastanawiamy się, czy się uda, powątpiewamy w sens naszego pomysłu. Albo chcemy zabrać głos w jakiejś ważnej dla nas sprawie, a zarazem obawiamy się, że wyjdziemy na głupka, albo że nikt nie uwzględni naszych argumentów. Albo z jednej strony pragniemy zmiany i marzymy o tym, jak wspaniale byłoby się nią cieszyć, a z drugiej strony czujemy się związani z tym, co jest i nieco nas ta upragniona zmiana przestrasza.

Konflikt wewnętrzny – to taka sytuacja, w której różne perspektywy, pragnienia, pomysły, czy cele ścierają się w naszym wewnętrznym świecie. Czasem jest to twórcza dyskusja wewnętrznych głosów, a czasem – obezwładniający impas nie pozwalający nam zrobić kroku w żadną ze stron. Czasami nasi bliscy próbują pomóc nam w radzeniu sobie z konfliktem wewnętrznym, często poprzez opowiedzenie się po którejś z jego stron. O tym, co się wówczas dzieje, a także o tym, co może być dobrym podejściem do wewnętrznych konfliktów, opowiada ten odcinek.

Do poczytania:

Braga, C., Ferreira, H., Sousa, I., & Gonçalves, M. M. (2022). Ambivalence resolution in the Unified Protocol for Transdiagnostic Treatment of Emotional Disorders: An exploratory case study. Psychotherapy Research, 32(8), 1034–1046. https://doi.org/10.1080/10503307.2022.2062267