Kiedy mówimy „Zwariować można!”, to metaforycznie odnosimy się do poczucia, że gdy dzieje się coś emocjonalnie trudnego, ma to istotny negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie. Z kolei jeśli mielibyśmy powiedzieć, co to znaczy „zwariować”, to zapewne większość z nas opisywałaby…
Każdy z nas zna ten stan – z jednej strony zależy nam na tym, by zabrać się za działanie, ale z drugiej – odwlekamy to na później, zastanawiamy się, czy się uda, powątpiewamy w sens naszego pomysłu. Albo chcemy zabrać…
Współcześni rodzice najczęściej są bardzo świadomi tego, jak ważne są dla ich dziecka doświadczenia nabywane w kontakcie z rodzicem. Większość dzisiejszych rodziców wie, ze doświadczenia te stanowią fundament dla późniejszego nastawienia do siebie i do innych, a zatem – dla…
Dlaczego, jeśli mamy za sobą trudne doświadczenia, nasz umysł nie pozwala nam zastosować się do rad w rodzaju: „Nie rozpamiętuj trudnej przeszłości! Przecież teraz już wszystko jest w porządku, skup się na dobrych stronach rzeczywistości i żyj szczęśliwie!”? Dlaczego ludzki…
Docenianie to jeden ze sposobów wywoływania pozytywnych emocji – i to zarówno u docenianego, jak i u doceniającego! Dobrze sformułowane docenianie może wywoływać radość, zadowolenie z siebie, satysfakcję oraz motywację do tego, by wytrwale kontynuować tę aktywność, która została doceniona…
Smutek, apatia, niepokój – co nam sygnalizują? Dlaczego tak jest, że czasem w trudnych, przedłużających się w czasie sytuacjach odczuwamy bezradność – niechęć do podejmowania jakichkolwiek działań w poczuciu, że wszelkie aktywności po prostu nie mają sensu? A jeśli już…
Skoro rolą emocji jest zapewnienie nam przetrwania, to można byłoby uznać, że najzdrowiej jest swoje emocje zauważać i działać zgodnie z tym, do czego nas one mobilizują. I, co do zasady, tak właśnie jest. Istnieją jednak takie okoliczności, w których…
Często słyszymy teraz, że emocje są ważne, że mają pierwszeństwo przed naszymi „zdroworozsądkowymi” ocenami, że działamy głównie pod ich wpływem i dlatego warto zwracać na nie uwagę. Faktycznie – na to właśnie wskazuje współczesna wiedza naukowa. Dzięki zaawansowanym narzędziom badawczym…